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Lauftherapie als Einzelcoaching
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Lauftherapie als Einzelcoaching

Im Gegensatz zur Lauftherapie in der Gruppe, bei der es innerhalb des Lauftrainings ausschließlich um den Erwerb von Ausdauerkompetenz geht, werden beim Einzelcoaching, Lauftraining und psychotherapeutische Gespräche kombiniert.

Im Einzelcoaching wird nach 2-3 Gesprächseinheiten mit Anamnese und Zielformulierung entschieden, in welchem Setting das bestmögliche Ergebnis erzielt werden kann. Je nachdem, welche Diagnose gestellt wird, ist eine Kostenübernahme durch die Kasse möglich, was im Einzelfall entschieden werden muss.

Selbstzahlern werden pro Sitzung € 85,00 in Rechnung gestellt.

Lauftherapie in der Gruppe:
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Lauftherapie in der Gruppe

Jedes Frühjahr, ca.Ende März, beginnt ein neuer Lauftherapiekurs mit ca. 10 Personen. Dieser Kurs möchte gesundheitsorientiertes Laufen und "Genusslaufen" vermitteln. Dabei geht es weder um sportliche Höchstleistungen, noch darum, wer am besten und schnellsten läuft. Es wird entspanntes Laufen im aeroben Bereich angestrebt (arerob heißt, die Sauerstoffaufnahme durch das Atmen und der Sauerstoffverbrauch durch das Laufen sind ausgeglichen). Man erkennt es daran, dass man beim Laufen miteinander sprechen kann .

Ein Kurs geht über 8 Wochen mit zwei Laufterminen pro Woche. Durch ein gestuftes Vorgehen, indem sich anfänglich laufen und gehen abwechseln, ist jeder Teilnehmer in der Lage, Ausdauerleistung aufzubauen. Am Ende des Einsteigerkurses können die Teilnehmer 25-30 Minuten am Stück laufen. Bei Interesse kann an den  Einsteigerkurs ein Fortgeschrittenenkurs angehängt werden.

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Tel:  07033-4066690,

Fax: 07033-4066692

Telefonische Sprechzeiten:

Montag und Dienstag von 13 - 14 Uhr

Donnerstag von 12 - 13:30 Uhr

info@lauf-psycho-therapie.de

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